Заказ по телефонам с 11 до 20 часов: 8 (812) 531-58-55, 8 (911) 218-14-71
Главная страница   →   Покупаем гантели и штангу для домашних тренировок: как выбрать гриф - 19 Августа 2013
тренажер 19.08.2013 Новости магазина тренажеров

Покупаем гантели и штангу для домашних тренировок: как выбрать гриф

Лучший способ создать атлетическую рельефную фигуру в домашних условиях – регулярные физические упражнения с о свободным весом.

Для этого достаточно выбрать подходящие гантели и штангу, пригодится и силовая скамья для гантельной гимнастики и жима штанги.

Начать строить свой спортивный домашний тренажерный зал или уголок с выбора грифа, его формы и длины. Для штанги они бывают длиной 1200, 1500, 1800, 2200 мм. Для наборных разборных гантелей длина 35, 36, 41 см. Чем длиннее гриф тем больше возможностей он может предоставить в силовых тренировках. Но в домашних условиях трудно управиться со штангой большой длины и веса.

Необходимо определиться с диаметром посадочного места для блинов. Оно соответствуют посадочным отверстиям блинов и бывает 25, 30, 50 мм. Выгоднее купить размер 25 мм, чтобы гриф был универсальным, можно использовать весовые диски с различными диаметрами посадочного отверстия (25 мм - родной размер, а 30 и 50 мм используем с втулками-переходниками.

Грифы для штанг различаются между собой не только диаметром, но и формой : это прямой , W-образные, EZ-образные и др.

Для фиксации блинов на штанге и гантелях, во время выполнения упражнений, необходимы замки-фиксаторы. Существует четыре наиболее часто встречающиеся разновидности замков: гладкая втулка с кривым винтом, фигурная резьбовая гайка, разжимная пружина фиксатор и трещотка.

Никакая штанга или гантели не могут принести большой пользы без блинов-дисков. Весовые диски различаются по диаметру посадочного отверстия – 25, 30 и 50 мм.

Блины также отличаются по весу, в нашем спортивном магазине выбор можно сделать из весов с шагом: 0,5; 1; 1,25; 1,5; 2; 2,5; 3; 5; 10; 12; 15; 20; 25; 50 кг.

Сами диски различны по покрытию: обрезиненные, хромированные, крашенные, в пластике (заливные бетоном). Очень удобны диски с ручками для хвата, это добавляет функциональности блину, превращая его в самостоятельный силовой снаряд.

Прежде всего надо знать на каком стандарте остановить свой выбор.

В магазинах Санкт-Петербурга представлены три стандарта тренировочного железа:

  1. 26 мм дюймовый американский - самый популярный среди любителей силовых тренировок в России;
  2. 31 мм - немецкий кеттлер;
  3. 51 мм - Олимпийский, больше подходит для профи.

Если у Вас уже есть тренировочные диски и грифы определённого диаметра, продолжайте пополнять свою коллекцию в этом стандарте. (диски 31 мм подойдут для грифа 26 мм, а вот 26 мм блины не всегда войдут на 31 мм гриф).

Покупайте силовое оборудование одного диаметра, это удобно и экономно: вы сможете использовать на грифе штанги и на грифах гантелей одни и те же диски, подбирая нужный вес. Плюс можно приобрести дополнительные блины, чтобы форсировать нагрузку.

Если Вы только начинаете тренировки, мы рекомендуем остановить свой выбор на железе 26 мм.

Ниже представлены диски с посадочным диаметром 26 мм весом 0,5, 1.25, 2.5, 5, 10, 15, 20, 25 килограммов, что удобно для правильных тренировок, так как позволяет постепенно наращивать нагрузку.

Все блины изготовлены из стали, имеют покрытие эмалью или обрезинены. Обратите внимание на диски с тройным хватом, такие снаряды можно использовать самостоятельно, без грифа, в качестве гантели, гири, для создания жилета-утяжелителя или плиты для прокачки пресса на скамье.

В нашем магазине Городской Центр Тренажеров, Санкт-Петербург можно купить диски (блины) металлические для штанги, гантелей и силовых тренажеров с посадочным отверстием 26 мм (нажмите на выбранный блин):

Вес диска окрашенный обрезиненный с тройным хватом обрезиненный с тройным хватом обрезиненный цветной с тройным хватом
0.5 кг    
1.25 кг
2.5 кг
5 кг
10 кг
15 кг
20 кг
25 кг