Заказ по телефонам с 11 до 20 часов: 8 (812) 531-58-55, 8 (911) 218-14-71
Главная страница   →   Каталог статей
тренажер 14.12.2010 Контроль интенсивности занятий на тренажерах

Один из многих способов контроля интенсивности занятий

Вашему организму абсолютно все равно на каком тренажере Вы будете разгонять сердце до 80% Вашего сердечного возрастного максимума в течение 30 минут 3-4 дня в неделю (приведен наиболее эффективный вид тренировки ).

Пример расчета возрастного сердечного максимума :

220 – возраст = сердечный возрастной максимум.


Самое главное выбрать такой тренажер, на котором Вы могли бы это делать  регулярно и с наибольшим комфортом.

Беда покупателя в том, что он думает, да какая разница, крути да крути (беги да и беги) и выбирает модель, которая не соответствует ни его физическим данным, ни приведенным темпам тренировки.

Предположим, Вы решили взять обычный велосипед для взрослого человека для катания в парке, зашли в интернет и выбрали дешевенький детский велосипед, действительно, какая разница – колеса есть, руль есть, да и цена дешевле, чем на взрослый.

Так и не на каждом тренажере Вы сможете заниматься эффективно, и, как следствие, через 2-3 недели занятий на таком экономичном тренажере покупатель говорит: «Да ерунда все эти тренажеры, они не помогают». И превращают в очередную вешалку для одежды.

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]