Заказ по телефонам: 8 (812) 531-58-55, +7 (911) 218-14-71
Главная страница   →   Каталог статей
тренажер 14.12.2010 Купить тренажер и...

Достигнуть поставленной цели в области здорового образа жизни

Прежде всего, определите, что является вашей целью при использовании тренажера. Осознание цели поможет использовать наиболее успешно программу тренировки.

Цели тренировок на тренажере:

  1. Потеря веса в короткие сроки и удержание результата
  2. Поддержание достигнутой формы
  3. Улучшение внешнего вида тела
  4. Улучшение тонуса организма
  5. Увеличения уровня энергии
  6. Преодоление болезней цивилизации
  7. Улучшение работы  сердечно-сосудистой системы
  8. Уменьшение стрессов
  9. Улучшение сна
  10. Увеличение силы мускулатуры
  11. Борьба с последствиями стрессов
  12. Продление сексуальности и сексуальной силы.
  13. Борьба с возрастными изменениями


Определитесь с Вашими целями, постарайтесь их выразить в измеряемых единицах (пульс, время тренировки, продолжительность тренировки, интенсивность тренировки). Ведите дневник тренировок, составьте таблицу и заполняйте ее.

Долговременные цели разделите на недельные циклы, дни. По вашим записям Вы увидите, на сколько приблизились к своей цели.

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]