Заказ по телефонам: 8 (812) 531-58-55, +7 (911) 218-14-71
Главная страница   →   Каталог статей
тренажер 22.03.2011 Купить тренажер и...

Правильно подготовиться к занятиям

Итальянские исследователи выяснили, что оптимальная температура тела для эффективной тренировки составляет +39 градусов.

Обязательно перед началом тренировки на тренажере разогрейте себя несколькими несложными упражнениями, выполните растяжку по 30 секунд на каждую группу мышц, улучшится циркуляция крови, разогреются мышцы. Мышцы насытятся кислородом, будут работать с полной отдачей и тренировка на тренажере пройдет более успешно.

После активных занятий на тренажере походите, успокойтесь, выполните растяжку. Вы заметите, что результаты улучшаться на 15-20%.

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]