Заказ по телефонам: 8 (812) 531-58-55, +7 (911) 218-14-71
Главная страница   →   Каталог статей
тренажер 22.03.2011 Купить тренажер и...

Правильно выбрать время для тренировок

Помните, что силовыми упражнениями не следует заниматься ранним утром, спросоня.

Поздняя тренировка на силовых тренажерах также не желательна.

Старайтесь тренироваться на силовом тренажере спустя час-полтора после пробуждения и за час-полтора до сна.

Занятия на кардиотренажерах с утра очень полезны.

Утром запас углеводов мал, и поэтому за время тренировки на голодный желудок быстро сгорают жиры. Но помните, что уровень сахара в крови также низкий и поэтому перед занятиями выпейте сладкого чая, сока, съешьте банан.

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]