Заказ по телефонам с 11 до 20 часов: 8 (812) 531-58-55, 8 (911) 218-14-71
Главная страница   →   Каталог статей
тренажер 14.12.2010 Купить тренажер и...

Не разочароваться

При выборе тренажера исходите из того, что для тренировок подойдет любой вид тренажеров. При этом помните основной принцип тренировки:

1. Регулярность занятий 3-4 раза в неделю
2. Время на одно занятие не менее 30 минут
3. Интенсивность 60-80% Вашего сердечного максимума (220 - возраст = Ваш сердечный максимум, от этого вычисляем 60-80%).

Если на выбранной модели тренажера Вы сможете придерживаться такого режима тренировки, значит Вы сделали свой выбор правильно.

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]