Заказ по телефонам с 11 до 20 часов: 8 (812) 531-58-55, 8 (911) 218-14-71
Главная страница   →   Каталог статей
тренажер 16.11.2011 Купить тренажер и...

Заниматься на эллипсоиде весело!

Вы пришли к выводу, что необходимо срочно сбросить те 4-5 кг, которые вы набрали за праздники. В конце концов, если вы не займетесь своим телом, это 4-5 кг в дальнейшем превратятся уже в 10, а то и 12 кг. А это уже пахнет концом света!

Если ко всему прочему доктор посоветовал вам уделить внимание сердечно-сосудистой системе, какие верные шаги надо предпринять для решения этих двух проблем?

У кого в современном мире есть время для таких вещей? У кого есть деньги на персонального фитнес-тренера?

Давайте признаемся. У нас есть веские причины заняться своим здоровьем, но большинство из нас просто не хотят перенапрягаться. Кросс-тренировки звучат для нашего уха так же, как и углеводный ужин.

Но не отчаивайтесь! Ответ для такой знакомой ситуации может содержаться в занятиях на эллиптическом тренажере (эллипсоиде). Кто знает, может ваши близкие захотят порадовать вас и "поставят” его под елку?.. Словосочетание "сердечно-сосудистая система” не должно вас пугать. Ваше здоровье в ваших руках и давайте начнем прямо сейчас.

Занятия на эллиптическом тренажере

Ключ к успеху занятий на эллиптическом тренажере – их регулярность. Конечно, неплохо иметь и одну из лучших моделей. Комбинация этих двух факторов позволит сделать занятия на тренажере интересными и результаты будут видны достаточно быстро. Именно в этом отношении выбранный грамотно тренажера важный компонент мотивированных тренировок.

Занятия на тренажере, которые превращаются в рутину, самый быстрый путь к разочарованию в фитнес-занятиях вообще. Другими словами, творческий подход к занятиям так же важен, как и к любому стоящему делу. А ведь мы все еще хотим похудеть?

Ниже мы покажем несколько путей сделать занятия на эллиптическом тренажере значительно веселее. К таким занятиям и будем стремиться.

Фитнес – мотивация, музыка и радость

Перво-наперво, не огорчайтесь, если вам кажется, что вы слишком поздно стали заниматься на эллиптическом тренажере. Для этого никогда не поздно! Поздравьте себя – вы открыли коробку и обнаружили великолепный эллипсоид.

Чтобы мотивация занятий дома на этом тренажере без персонального тренера была высокой, вот несколько полезных вещей, которые позволят вам долго и результативно заниматься на тренажере.

Эллиптические и мотивационные упражнения на dvd помогут превратить ваш дом в vip фитнес зал. Пригласите своих друзей позаниматься на тренажере. Большинство людей не смогут удержаться и попробуют новое приобретение в деле.

С подъемной музыкой и большой энергией от друзей вы сами удивитесь как быстро пролетит время и как много сгорит жира:

  1. Выберите какую-нибудь хорошую мелодию из интернета.
  2. Намечайте сбор друзей как минимум два раза в неделю для занятий на эллипсоиде.

Выберете лидера предстоящей тусовки и определите, кто выберет музыку (или видео) для нее, кто принесет легкую закуску, кто поможет убраться и т.д. Конечно, подобные фитнес тусовки могут происходить дома у ваших друзей. Правило такое – у кого тренажер, там и тусуем.

Занятия на тренажере дома в одиночку

 Это, возможно, самый трудный режим для тренировок. Но здоровье требует этого, и не стоит отказываться. Самое время для вашего тренажера, хороших мелодий и мотивационных видеопрограмм объединиться, чтобы сделать занятия на тренажере дома в одиночку не только выполнимыми, но и веселыми.

Precor, Proform, Healthrider и Nautilus – на сайтах этих компаний размещено бесконечное множество видео с упражнениями. Вам выбирать – аэробные или кардиоупражнения сегодня делать. Некоторые из ведущих на этих видео сами по себе уже могут служить неплохим стимулом к занятиям на эллипсоиде.

Есть модели, которые  оснащены держателями для книг или журналов. Что тоже весьма стимулирует при занятиях в одиночку.

Тренажеры для вашего дома

Если вы серьезно намерены обрести нужную форму и достичь определенной фитнес тренированности, неплохой идеей будет покупка нескольких тренажеров. Если вы живете в климате, где круглогодичные тренировки на улице невозможны, то неплохо, чтобы дома была пара тренажеров – как минимум эллиптический тренажер и беговая дорожка (если позволяют финансы).

Существует множество видов домашнего фитнес оборудования для достижения определенных целей. Одни предназначены для улучшения функционирования сердечно-сосудистой системы, но могут серьезно нагружать сочленения.

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]