Заказ по телефонам: 8 (812) 531-58-55, +7 (911) 218-14-71
Главная страница   →   Каталог статей
тренажер2 09.01.2016 Занятия на кардиотренажерах

10 минутная тренировка на беговой дорожке для всего тела

Рекомендуемая продолжительность тренировки на домашнем тренажере беговая дорожка колеблется от 30 минут до 1 часа в день. Эти цифры трудно освоить неподготовленным спортсменам и особо занятым людям (в эту группу, конечно же, можно включить большинство). Но правда состоит в том, что вы способны проделать больше пользы для своего тела на этом тренажере и за меньшее время.

Благодаря Дэвиду Сику (см. видео) теперь мы знаем, как выполнить тренировку всего тела на беговой дорожке за 10 минут да еще найти время для здорового завтрака.

В чем же секрет? Он заключается в чередовании интенсивности бега в различных интервалах (интервальная тренировка).

Узнайте все нюансы 10 минутной интенсивной тренировки на беговой дорожке из прилагаемого видео (язык - английский):

 

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]