Что дает покупка тренажера

В заключительной статье из серии материалов о доступном домашнем кардиотренажере министеппере мы расскажем об актуальной для многих теме - похудении при помощи занятий на этом снаряде.

Данной статьей мы открываем серию публикаций о бюджетном домашнем тренажере компактного размера министеппере. Из этого материала вы узнаете, какое воздействие на организм оказывают тренировки на этом кардиотренажере.

Какие упражнения самые эффективные для пресса?

Те, которые вы правильно и добросовестно выполняете до появления ощущения жжения. Не стоит зацикливаться на каком-то одном упражнении, типа скручиваний на полу. Со временем организм привыкает и не будет реагировать на нагрузку должным образом.

Статья посвящена базовым навыкам упражнений, предназначенных для выполнения на силовой скамье.

Два небольших теста на развитость брюшного пресса.

Что нужно знать перед тем как выбрать между беговой дорожкой и эллиптическим тренажером (эллипсоидом).

Продолжаем полушутливое разоблачение занятий в фитнес клубе.

В статье приводятся данные о диете (калории, потребляемые ежедневно + расход калорий при занятиях на тренажере) и правилах питания.