Заказать спортивные товары онлайн
Главная страница   →   Каталог статей
тренажер2 21.07.2014 Статьи о тренажерах

Как выбрать лучшую силовую скамью

В тяжелой атлетике скамья играет наиважнейшую роль, вокруг нее строится вся тренировка. Спортсмены могут выполнять упражнение сидя или лежа на спине. Рынок предложений скамей для поднятия штанг, или просто бэнчей (от англ. bench - скамья), огромен. Но как выбрать именно ту, которая окажется лучшей. Есть несколько вещей, которые следует узнать перед покупкой.

Виды скамеек

В основном все скамейки можно разделить на 3 основных группы:

  1. Скамьи с регулируемым углом наклона спинки.
  2. Наклонные скамьи.
  3. Прямые скамьи.

Первый тип позволяет изменять положение спинки от прямого до, соответственно, наклонного в зависимости от типа выполняемого упражнения. Наклонные скамейки позволяют телу спортсмена одновременно принимать сидячее положение для упражнений и положение, в котором спина  расслаблена. Таким образом осуществляется возможность проработки нескольких групп мышц в зависимости от того, что вы способны делать полулежа. Прямые скамьи относятся к самому распространенному типу, поэтому они есть дома у большинства культуристов.

Если в проведенном разделении главным фактором была форма скамьи, то есть другая классификация - по назначению. Ознакомившись с группировкой по этому принципу, вы будете знать какие скамьи бывают и с легкостью выберете и приобретете лучшую скамью под свои упражнения.

  • Олимпийские скамьи относятся к самому популярному виду, который чаще других можно встретить в тренажерном зале. Они созданы с возможностью поддержки мощных штанг и для продвинутых бодибилдеров.
  • Скамьи с изменяемым углом наклона. Эти скамьи выполнены с прямой или изогнутой спинкой и созданы для использования в домашнем фитнесе. Применяются для прокачки верхнего и нижнего пресса.
  • Скамьи с партой. Этот тип скамеек создан для упражнений на бицепсы и надежно фиксирует руку для таких упражнений. В основном, продаются складные модели небольших размеров для легкого перемещения в домашних условиях. Опцию "Парта" возможно купить отдельно и смонтировать на существующую скамью.
  • Скамьи для работы с гантелями. Простые скамейки обычной формы, используемые совместно с гантелями. Они не снабжены стойками с гантелями, зато у них есть регулируемая по высоте верхняя половина, таким образом, вы можете выполнять упражнения под разными углами.

Как выбрать лучшую силовую скамью

Теперь вы знаете, что существуют различные виды силовых скамей, и та, которая будет лучшей для вас, отличается от лучших для других. Следуйте этим простым советам и вы сможете подобрать наилучшую скамью под свои задачи.

  • Выбирайте скамью по своим задачам. Начинающие могут начать с прямых скамеек, тогда как продвинутые бодибилдеры, которым необходима тренировка отдельных групп мышц, могут выбрать изогнутые или олимпийские скамьи.
  • Определитесь, сколько денег вы готовы потратить на этот вид оборудования. Разброс цен данной категории товара достаточно большой – можно купить скамью от 3000 до 90000 рублей.
  • Знайте размеры скамьи и убедитесь, что она займет предназначенное ей место у вас дома. В нашем магазине вы можете опробовать скамьи в деле, разложить и сложить их. Убедиться в компактности и возможности хранения. При опробовании обращайте внимание на такие вопросы, как:
  1. Достаточно ли комфортна скамья?
  2. Устойчиво ли основание?
  3. Подходит ли вам размер скамьи?
  4. Убедитесь также в возможности занятий на скамье с тем весом, который вы планировали брать.
  • Прочность и универсальность по умолчанию. Мощная рама силовой скамьи быть может будет стоить лишних денег, но такая скамья будет долговечной.
  • Скамьи с регулируемой по высоте конструкцией могут ограничивать ваши занятия на ней, но если вы собираетесь использовать скамью с другими людьми, у которых отличные от ваших задачи, вы можете выбрать этот тип.
  • Данный тип снарядов обычно идет с дополнительным оборудованием, таким как эспандеры. Проверьте качество этого оборудования: стоит оно того или это пустая трата денег.

Каждый аспект, упомянутый выше, необходимо учесть при выборе силовой скамьи. Помните – покупка скамьи является частью ваших вложений, а правильный выбор поможет наслаждаться занятиями долгие годы.

Одни из лучших скамеек для домашних упражнений делает фирма Body Solid. Особенно хотим обратить ваше внимание на серию FID данного производителя. Большинство силовых скамей этой серии складные, таким образом, вы можете убирать снаряд во время простоя и приводить в рабочее положение во время занятий, не утруждая громоздкостью своего хобби домашних. Регулировка позиции спинки происходит по многим уровням (до семи), таким образом она подойдет для широкого круга людей.

 

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]