Заказать спортивные товары онлайн
Главная страница   →   Каталог статей
тренажер2 23.01.2014 Занятия на кардиотренажерах

13 ошибок, которые люди совершают в тренажерных залах

Джэми Галлоуей, тренер знаменитостей, фитнес-тренер и консультант по здоровью

Я провожу много времени в тренажерном зале, тренируясь сам, тренируя или обмениваясь идеями с другими тренерами. Одно из преимуществ моей работы состоит в том, что я имею дело с достаточно большим кругом людей разных профессий и интересов. Я люблю столкновение разных идеологий, мнений и индивидуальностей. Все это делает мир вокруг тебя ярче, а мысли – четче.
Как тренеру, мне необходимо вносить позитивный аспект в тренировки моих клиентов, поэтому по большей части я молчу о тех расстраивающих, отталкивающих и просто глупых вещах, которые, конечно же, имеют место в тренажерном зале. Тем не менее, после 5000 часов проведенных тренировок и бессчётного количества часов, потраченных на себя, есть вещи, которыми я хочу с вами поделиться. Быть может мои соображения помогут избежать ошибок именно вам.

1. Парни

Для лайкры есть свое место. Например, велосипедистам она идет, или пригодится зимой при пробежке в парке. Но поверьте, никто, я повторяю, НИКТО в зале не хочет видеть отчетливо очертания ваших причиндалов. Оденьтесь нормально, для зала. То же самое можно сказать о пляжных шортах – из названия следует, что их нужно носить на пляже. Про сандалии я умолчу.

2. Девчонки
Конечно, не мое дело это лезть куда не просят, но я знаю, что вроде бы есть спортивные бюстгальтеры. Теперь и вы знаете об этом. Я также информирован о том, что спортивное нижнее белье бывает разных размеров. И совершенно точно, что есть белье для вас. Так что пожалуйста, ради моего и здорового зрения окружающих, попробуйте такое нижнее белье. В том случае, если вы не пытаетесь измерить силу гравитации.

3. Личный тренер
Мы здесь для того, чтобы вдохновлять и мотивировать, так что специально для начинающих тренеров, как насчет того, чтобы снять всю ту одежду, в которой вы не спите? Джинсы, например. Также хочется заметить, что личный тренер должен быть в форме. Если вас тренирует человек в плохой физической форме, догадайтесь что будет? Правильно, вы сами будете похожи на него.


4. 10 литровые бутыли с водой
Мне действительно нужно об этом говорить? Я за обильное питье во время занятий, но таскать за собой по залу 10 литровую бутыль с водой даже мне кажется несколько экстремально. А главное, это выглядит глупо, и поверьте, никто не хочет стоять у фонтанчика с водой и ждать 20 минут, пока вы наполните свои емкости. Даже если на вас майка с принтом MC Hammer, отливающая неоном.

5. Закатанные спортивные штаны
Вы надели на тренировку спортивные штаны, но посреди нее решили закатать штанины до колен, создав, таким образом, импровизированный дикий подвид штанов-шорт. Вы серьезно? Давайте я вас просвещу, есть такой модный вид одежды под названием ШОРТЫ! Пожалуйста, пользуйтесь ими.

6. Солнечные очки

Быть может, если вы снимете их вы поймете, что находитесь в помещении. О, отлично! Вы переместили их на затылок. Прекрасно – любой так будет выглядеть круче.

7. Светоотражающие элементы на одежде
Хочу лишний раз напомнить, мы находимся в помещении, так что вероятность того, что вас собьёт грузовик или старичок на своей тарантайке достаточно мала. Вполне хватит иметь один светоотражающий элемент на своей одежде для того, чтобы им осветить свое присутствие в зале. Переборщите с ними  - и будете выглядеть как жертва инцидента на заводе по производству красок.

8. Потоотделение
Во-первых, попробуйте, ведь вы за этим пришли в зал.
Затем постарайтесь вытирать насухо пот для того, чтобы не превращать после себя спортивные снаряды в склизкие агрегаты.


9. Брэнды
Будучи достаточно популярным явлением в Западном Голливуде, данное явление применимо для многих фитнес-залов мира люкс-класса: кажется, будто такие люди пришли в зал только для того, чтобы перетаскивать свои "спортивные” сумки со здоровенным логотипом Louis Vuitton от тренажера к тренажеру. Я увидел вас, я увидел вашу классную сумку, а также я знаю, что у нас есть раздевалка со шкафчиками. Я заметил также, что вы очень хороши в одном упражнении – поднятии сумки.

10. Соски
Я не хочу видеть их, пока упражняюсь. Думаю, никто не хочет их видеть.

11. Макияж

Благослови вас бог, если вы приходите в тренажерный зал в 7 часов утра при полном параде. Я не имею в виду просто макияж, а макияж типа "Я - Кардашьян в ее свадебный день”. Вы к нам прямо из клуба или спали в этом? Кто знает? Носить накладные ресницы в зале – дело утомительное, а остальной макияж может просто закрывать поры лица. Ну хотя бы на вытирании пота вы сэкономите время.

12. Проверка состояния пресса

Совет ребятам, которые каждые 30 секунд проверяют свой пресс: там ничего не изменилось. Он выглядит точно так же, как в тот момент, когда вы одели верхнюю тренировочную одежду (внимание к пункту "Соски”). Задирание футболки, прохождение рукой вверх-вниз и постукивание по прессу не является физическим упражнением. Быть может ваш пресс является исключением. Тогда вперед!

13. Наушники
Наушники не должны быть больше, чем ваша голова. Это все.


А хотя знаете? Забудьте, что я сказал. Если они исчезнут, я буду скучать без этих 13 мною так нежно любимых вещей.

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]