Если вы испытываете трудности с посещением тренажерного зала, то знайте – вы не одиноки. Некоторые не ходили в зал так долго, что успели забыть каково это оценивать физическую форму других, а затем баловать себя мороженным.
Почему мы так часто говорим о том, как хотим пойти в зал и не идем туда? Ответ прост: упражнения. Многие на самом деле заблуждаются на этот счет. Они думают: мне нужно упорно заниматься, чтобы чувствовать себя хорошо.
Но это не так. Есть несколько отличных способов получить полный эффект от занятий в зале без собственно занятий.
И вот 10 способов как этого добиться.
