Заказать спортивные товары онлайн
Главная страница   →   Каталог статей
тренажер2 19.03.2014 Занятия на кардиотренажерах

Рабочее место совмещенное с беговой дорожкой

Занятия на беговой дорожке, совмещенной с рабочим местом, помогает не только сжигать лишние калории сотрудникам компании, но и может повысить производительность их труда согласно новому исследованию, которое опровергает опасения (отвлечение, тяжело совмещать с работой) негативного влияния такого применения беговой дорожки.
 
Исследователи из Университета Техас в Арлингтоне, Клиники Майо и Университета Миннесоты обнаружили, что совмещенное с беговой дорожкой рабочее место позволяет сжигать в среднем до 74 калорий в день больше, чем до использования этого устройства.
 
Кроме того, наблюдения в течение года показали, что производительность сотрудников моментально увеличивалась после того, как их рабочее место переоборудовали под беговую дорожку.
 
"Наше исследование предполагает важность изучение нелинейных эффектов в течение достаточно большого периода времени. Если бы мы игнорировали данные эффекты или занимались изучением только дискретных изменений перед произвольными, мы бы не получили верные данные о воздействии беговой дорожки, установленной на рабочем месте, на физическую активность и производительность”, - пишут исследователи. – "Использование беговой дорожки подобным образом может иметь положительный эффект по ряду причин и, например, сократить период обучения новым обязанностям”.
 
В исследовании принимало участие более 200 человек, работающих в некоммерческих компаниях предлагающих финансовые услуги и которые проводят значительное количество времени перед компьютером. Сотрудники работали за столами, переоборудованными под беговые дорожки, и использовали беговую дорожку, идя со скоростью 3 км/ч, так часто, как сами того хотели (т.е. они могли по собственному усмотрению стоять, сидеть или идти за рабочим столом). У каждого, принимавшего участие в эксперименте, был закреплен акселерометр (см. фото) для подсчёта израсходованной энергии.
 
"Ходьба на беговой дорожке, казалось, не может увеличить продуктивность работника”, - делится соображениями Дарла Хамман, доцент Школы городских и публичных отношений в Университете Техаса в Арлингтоне. – "Но ходьба сама по себе повышает производительность”.
 
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]