Заказ по телефонам с 11 до 20 часов: 8 (812) 531-58-55, 8 (911) 218-14-71
Главная   →   Силовые тренажеры   →   Скамьи   →   Гиперэкстензия Oxygen Hyperpress Board
Гиперэкстензия Oxygen Hyperpress Board NEW

Гиперэкстензия Oxygen Hyperpress Board

9 290 руб.
Складная гиперэкстензия Oxygen Hyperpress Board для тренировки мышц пресса и спины - универсальный силовой тренажер для всесторонней тренировки мышц спины, пресса, бедер и ягодиц. Удобная подушка сидения толщиной 50 мм позволяет комфортно тренироваться.
  • Производитель: Oxygen
  • Артикул: 01Hyp
  • Наличие: 1
  • Гарантия: 2 года
  • Единица: шт.
  • Вес: 13.00
Описание Отзывы Изображения
  • Гиперэкстензия Oxygen Hyperpress Board

    Складная гиперэкстензия Oxygen Hyperpress Board для тренировки мышц пресса и спины - универсальный силовой тренажер для всесторонней тренировки мышц спины, пресса, бедер и ягодиц.

    Удобная подушка сидения толщиной 50 мм позволяет комфортно тренироваться. Высокопрочная стальная рама с профилем 50x50 мм выдерживает пользователя весом до 135 кг.

    Дизайн тренажера разработан в США.

    Технические характеристики:

    • Назначение: домашнее.
    • Тип силового тренажера: гиперэкстензия.
    • Упражнения: пресс, мышцы спины.
    • Рама: устойчивая складная конструкция с однослойной покраской (профиль 50x50 мм).
    • Нагрузка: собственный вес.
    • Сидение: комфортабельное (50 мм).
    • Регулировка положения сидения: нет.
    • Размер в рабочем состоянии (ДxШxВ): 90x60x70 см.
    • Вес нетто: 13 кг.
    • Максимальный вес пользователя: 135 кг.
    • Гарантия: 2 года.
    • Производитель: Neotren GmbH, Германия.
    • Страна изготовления: КНР.

    В сложенном виде

    Тренировка пресса

    Тренировка спины


    Гиперэкстензию Oxygen Hyperpress Board, как и другие тренажеры для пресса и спины, можно купить в нашем розничном спортивном магазине в Санкт-Петербурге.


    Потребительский анализ

    НАЗНАЧЕНИЕ: для тренировок мышц брюшного пресса, спины

    РЕКОМЕНДУЕМОЕ МЕСТО РАЗМЕЩЕНИЯ: квартира, офис. Данная скамья скорее представляет собой часть оборудования домашнего или офисного спортзала.

    ПОЛЬЗОВАТЕЛИ: спортсмены-любители. Скамью можно использовать и для профессиональной работы на мышцы пресса, но только как дополнение к более серьезным нагрузкам. Модель отлично подойдет как для женщин, которые занимаются аэробикой на дому, так и для мужчин, желающих поддерживать себя в спортивной форме.

    ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ: по сути,  предназначение данного тренажера — это подъем туловища, то есть упражнение на мышцы брюшного пресса, спины, ягодиц и пр. Само туловище будет находиться на весу, а ноги зафиксированы в ступнях. Движение состоит в наклоне туловища к полу и его выпрямлении до исходного положения. Такое упражнение прекрасно развивает мышцы брюшного пресса.

    Количество повторений должно быть большим — от 12 до 20 и выше, если хватит выносливости. Если веса собственного тела будет явно недостаточно, можно взять в руки пару небольших гантелей.

    УДОБСТВО ПРИ ТРЕНИРОВКАХ: хорошее. Для надежности фиксации стоп сделаны специальные упоры — это делает положение тела устойчивым при выполнении движения. Сам по себе тренажер также очень устойчив.

    РЕЗЮМЕ

    ДОСТОИНСТВА: устойчивость и надежность. Возможность качественно тренировать мышцы  в домашних условиях.

    НЕДОСТАТКИ: таковых нет.

    ОБЩАЯ ОЦЕНКА: удобная и функциональная модель. Вполне отвечает задачам тренировки мышц брюшного пресса, спины в домашних условиях.

  • Всего комментариев: 1
    1  
    Вовлеченные мышцы: ягодицы, низ спины, задняя поверхность бедра.
    Гиперэкстензии, не являясь заменой ни одного из вариантов становой тяги, помогают развить необходимую силу мышц низа спины, подготовить данные мышцы для интенсивной нагрузки. Это упражнение может выполнять также терапевтические функции и просто незаменимо в период, когда вы, по каким—либо причинам не можете выполнять становые тяги.
    Для выполения упражнений данного типа Вам необходим одноименный тренажер гиперэкстензия. Иногда можно встретить название римская скамья, римский стул.rn
    Обычно упражнение выполняется с фиксированными ногами и подъемом корпуса, но Вы можете делать и , так называемые, обратные гиперэкстензии – когда тело фиксировано, а поднимаются ноги.rn

    Советы:
    Дополнительный вес держите в руках на груди, а не за головой или на спине. Иначе Вы будете скруглять спину и повредите позвоночник.
    Необходимое сопротивление может быть также оказано партнером. Причем разгибание (подъем) лучше выполнять самому, а опускаться вниз достаточно медленно, сопротивляясь силе рук партнера. Аналогично и для обратных гиперэкстензий.
    В отличие от становой тяги, упражнение может быть выполнено до мышечного отказа.
    Вы можете выполнять гиперэкстензии на наклонной скамье (45 градусов ), хотя и с меньшей эффективностью. Корпус при этом будет подниматься выше горизонтали.

    Наиболее распространенные ошибки:
    — Не прогибайте резко, по инерции, спину назад-вверх. Подымайтесь достаточно медленно, чтобы уменьшить момент инерции.
    — Если у Вас когда-либо были проблемы с межпозвоночными дисками - не прогибайтесь выше горизонтали никогда.
    — При обратных гиперэкстензиях – не поднимайте ноги резко в верхней точке и не поднимайте резко голову от скамьи в этот момент.
    — Не скругляйте спину. Держите ее прямо или немного прогнутой.


    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]